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若々しい見た目のポイントは、髪が艶やかで美しいこと。30代を過ぎると増えてくる髪の悩み。その答えは正しいシャンプー方法にあり。髪はオンナの命！　シャンプーで頭皮ケアし、美しい髪で見た目印象マイナス５歳を目指しましょう。




“髪を洗う”ではなく“頭皮を洗う”が正解
シャンプー剤選びは脱脂力と使いごこち

　最近、注目の「頭皮ケア」。さまざまな商品、サービスが登場してきています。そこで、ＡＡＣクリニック銀座院長の浜中聡子さんに、どんな「頭皮ケア」がいいのか、話を聞いてきました。

　 「ちゃんとシャンプーをして、きちんと頭皮を清潔に保っていれば、特別なことは必要ありません。頭皮ケアの基本のシャンプーですが、実は、シャンプーの仕方って習うことがないから、みなさん自己流なんです（笑）。もっと頭皮に目を向けてほしいですね」と浜中先生。シャンプー選びの決め手は脱脂力と使いごこち。きしみやつっぱり感が気にならないものを選んでください。自分の頭皮に合ったシャンプー剤で、１日１回頭皮を洗えていたら、抜け毛が怖いからと、洗う回数を減らす必要もないそうです。

　 「髪のケアを意識したほうがいい年代は30代後半から。どんなに恵まれた人でも下り坂になりますが、シャンプー方法を変えて抜け毛が減ったという人は大勢います。今日からさっそく、頑張ってください」。


正しいシャンプー方法

１　いきなりシャンプーせずまずはシャワーで

　手ぐし（指を広げて）かブラシで毛先のもつれをほぐします。次にシャワーで髪についたほこりや頭皮の汚れを洗い流します。


２　1回目は髪を洗う感覚で

まずは後頭部から順番に

(1)シャンプー剤をポンプボトルで1 ～ 2回プッシュして両手に軽く広げ、後頭部につけ、側頭部へと泡立てます1回目は髪を洗う感覚で、シャンプー剤はちょっと多目に
(2)ａ～ fの順で洗います
　a. 耳の後ろ・襟足
　b. 耳の上・こめかみ
　c. 後ろの生え際
　d. つむじ
　e. 前頭部
　f. 生え際
1度すすぎます

※キューティクルをいためるので手のひらを使った髪の毛のもみ洗いはしないで




３　2回目は頭皮をいたわり洗い

シャンプー剤は1回目の半分でOK

　 2回目は頭皮を洗うことを意識して。親指以外の指の腹を頭皮にあてて、上下に動かし、ａ～ｆの順に、頭皮をこすります。髪の根元に指を潜らせ、下から上へ洗い上げる意識で。使うのは指の腹だけ、指先は使わないように


４　ていねいにすすぐ

毛先だけでなく、頭皮までしっかりと

(1)下から上へ髪の根元に指を潜りこませるようにして毛の流れに逆らうようにすすぐ
(2)髪と頭皮は指を広げ手のひらにお湯をためるようにしてタプタプとすすぐ
(3)指の腹で頭皮に触れ、頭皮にしっかりお湯を届け洗浄成分が残らないように、ぬるつきが残っていないか確認して




５　ドライヤーで頭皮を乾かす

(1)タオルで髪の根元を押さえるようにしながら地肌の水気をしっかりふき取ります。こすらず、軽く叩くイメージで
(2)ドライヤーは、髪から10 ～15㎝ほど離した位置でキープ。同じ部位に2秒以上あてないよう、ドライヤーをこまめに動かし、髪と頭皮全体を乾かしましょう



ＡＡＣクリニック　銀座院長　浜中聡子さん

アンチエイジングの総合治療を手がけるＡＡＣクリニック銀座院長。女性の薄毛、抜け毛の診療にあたる「レディース頭髪外来」も設置。「女性の薄毛・抜け毛 お悩み解消BOOK」（主婦と生活社）など、毛髪に関する著書も





頭皮ケアが注目されている分、さまざまなヘアケアグッズが登場してきています。自分にあったグッズを見つけてみて！


髪のエイジングにアプローチ
ヘア＆スカルプケア

97％以上が自然界由来成分で独自の頭皮コンディショニング成分を配合。シャンプー、コンディショナー、仕上げにスカルプエッセンスでマッサージして、健康な頭皮へと導きます。

アヴェダ　インヴァティ　エクスフォリエイティングシャンプー（204ｇ2940円）／ コンディショナー（195ｇ3150円）／スカルプエッセンス【医薬部外品】（150mL7350円）
問い合わせ　TEL　03（5251）3541　お客様相談室
www.aveda.co.jp


国産原料にこだわった
天然素材でしっとり潤い

高知県産小夏、伊豆諸島産ツバキ油（カメリア）、九州有明海産海苔など7種類のこだわりの国産天然成分を贅沢に配合し、頭皮環境を整え、髪に潤いを与えます。やさしい柑橘系の香りも心地よい。

ビーバイイー　rinRen（りんれん）コナツ＆カメリアシャンプー（550mL1943円）トリートメント（550mL1943円）
問い合わせ　0120（666）877
http://www.bxe.co.jp/rinren/


良質のオーガニック素材に
こだわったヘアケア

厳しい基準をクリアした良質なオーガニック素材にこだわった「ジン＆セージコンディショニングシャンプー」は、ふけやかゆみを抑え、髪にハリを与えてくれます。「ローズマリー＆ペパーミントデタングラー」は根元にボリュームを、毛先をつややかに。

スタイラ　ジョンマスターオーガニックジン＆ セージコンディショニングシャンプー（236mL3045円）／ローズマリー＆ペパーミントデタングラー（236mL2730円）
問い合わせ　0120（207）217
http://www.stylaonline.jp/


バスタイムに毎日1分間
セットで使って

シャンプー後にセットで使えば地肌柔らか、ハリ・コシのある髪に。マッサージャーは地肌にやさしくマッサージができます。コンディショナーはリフレッシュアロマの香り。毎日1分の続けやすさもうれしいですね。

花王　セグレタ　地肌コンディショナー＆地肌マッサージャー
地肌コンディショナー（200mL）＆地肌マッサージャーセット 1980円※編集部調べ
問い合わせ　0120（165）692　花王相談室
http://www.kao.com/jp/


プロのハンドテクニックを再現
シャンプーが至福のときに

「頭皮エステ」がリニューアル。サロンでのプロのハンドテクニックから開発されたフォーフィンガースパイラルが、頭皮をやさしく刺激。さらに新機能のリズムモードは、ヘッドスパのような心地よさを体感できます。

パナソニック　頭皮エステEH-HE94　オープン価格
※4月21日（土）から発売開始
問い合わせ　0120（878）365　お客様ご相談センター http://panasonic.jp/beauty/


リフレッシュハーブで
地肌からすっきり軽やかに

「ｈ＆ｓ」シリーズの中でも、最高濃度のリフレッシュハーブを配合。1分マッサージで硬くなった頭皮をほぐし、毛穴のつまりを取り除いてすっきり。独自成分のマイクロパールミネラルEX配合で、地肌を健やかに整え軽やかで自然につやめく髪へ。

Ｐ＆Ｇ　ｈ＆ｓ　ヘッドスパ 地肌マッサージクリーム（リフレッシュシリーズ）【 医薬部外品】（200ｇ・オープン価格）
※3月17日（土）から発売予定
問い合わせ　0120（021）327　お客様相談室
http://www.hscare.jp/


ノンシリコン＋6つのフリー処方で
力強くイキイキした髪へ

パラベン、石油系界面活性剤など不使用、頭皮にやさしく、髪の負担を抑えます。アミノ酸洗浄成分なのにキメ細かい泡立ちのよさで、皮脂は落として潤いはキープ。高濃度イソフラボン豆乳発酵液などを配合、力強くイキイキとした髪を育む頭皮環境へ導きます。

アンファー　薬用スカルプＤ ボーテ　シャンプー（350mL）・トリートメントパック（350ｇ）各3800円
問い合わせ　0120（866）866
http://sd-beaute.angfa-store.jp/

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